...."Odważniki, znane jako kettlebell czy rosyjska giria, wyglądają jak kula armatnia z rączką. Były używane już w starożytnej Grecji, co potwierdzają znaleziska archeologiczne. Przywędrowały one do Rosji około roku 1700 z zachodu Europy. Pierwotnie używane były jako narzędzie do ważenia zboża. Stopniowo zaczęto używać ich do pokazów siły podczas różnego rodzaju jarmarków oraz festiwali. Bardzo szybko zauważono pozytywne efekty jakie daje trening z odważnikami co spowodowało, iż ówcześni „siłacze” co raz częściej dołączali je do swoich programów estradowych. Około roku 1880 trening z odważnikami sportowymi został przedstawiony w kręgach rosyjskich atletów. W 1885 roku w Sankt Petersburgu została otwarta pierwsza w Rosji sala do podnoszenia ciężarów (10 sierpień 1885 – jest to data uważana za początek „podnoszenia ciężarów” w Rosji). Treningi odbywały się trzy razy w tygodniu pod okiem lekarzy, którzy bacznie obserwowali reakcje ludzkiego ciała na poszczególne ćwiczenia oraz różne obciążenia. Na zachodzie Europy mniej więcej w tym samym czasie trenowały z odważnikami takie legendy jak Artur Saxon ( rekord świata w wyciskaniu sztangi jednorącz – 158,5kg) oraz Eugene Sandow – pierwszy na świecie kulturysta...." (tekst PKK)